幼儿夏季卫生保健锦囊

随着五一过后，夏季到来，气温逐步升高。炎热的天气导致病毒和细菌大量繁殖，为了保障幼儿的身体健康，请家长仔细阅读并注意以下几项夏季幼儿卫生保健知识：

一、饮食方面

• 保证营养均衡：多给幼儿提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，以满足其生长发育需求。

• 注意饮食卫生：不吃不洁食物，防止病从口入。夏季细菌易滋生，食物要新鲜、干净，餐具需定期消毒。

二、穿着方面

• 选择合适衣物：给幼儿穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，便于散热和保持身体干爽。

• 及时增减衣物：在室内空调环境下，适当为幼儿添加衣物，避免着凉；户外活动时，根据天气和幼儿活动量，适时增减衣物。

三、睡眠方面

• 保证充足睡眠：夏季白天长、气温高，幼儿容易疲劳，要保证其每天有足够的睡眠时间，一般3 - 6岁幼儿每天需睡10 - 12小时。

• 创造良好睡眠环境：保持室内安静、凉爽、通风，可使用空调将室温控制在26℃左右，为幼儿营造舒适的睡眠环境。

四、户外活动方面

• 选择合适时间：避免在中午12点至下午点阳光最强时进行户外活动，可选择在清晨或傍晚时分，此时阳光相对温和，不易晒伤幼儿皮肤。

• 做好防晒措施：户外活动时，给幼儿戴宽边遮阳帽，涂抹儿童专用防晒霜，防止紫外线伤害。

五、疾病预防方面

• 预防中暑：让幼儿多喝水，避免长时间在高温环境下活动。如幼儿出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷头部等部位，并及时就医。

• 预防肠道疾病：注意饮食卫生，不吃生冷食物。培养幼儿良好的个人卫生习惯，如勤洗手，防止肠道细菌感染。

• 预防蚊虫叮咬：使用蚊帐、儿童专用驱蚊液等防止蚊虫叮咬，避免幼儿因搔抓引起皮肤感染。同时，要注意预防蚊虫传播的疾病。